Notre respiration reflète notre état d'être. Le rythme et la profondeur varient en fonction de notre effort physique, de nos émotions (différente suivant la joie, les pleurs).

Chaque émotion, chaque pensée engendre une respiration, une attitude corporelle et un comportement bien particulier.

La meilleure arme pour gérer le stress est votre capacité à modifier consciemment votre respiration. Avec l'aide de la pensée consciente et de la respiration, vous stimulerez le système nerveux parasympathique et ainsi ce sera vous qui reprendrez les commandes et non vos mémoires émotionnelles. 

Notre éducation nous apprend à rentrer le ventre, à sortir la poitrine en nous coupant de nos émotions. Nous nous privons de nos possibilités psychiques et physiques en bloquant le diaphragme : le muscle des émotions. Nous avons simplement oublié de respirer.

Vous apprendrez comment respirer pour mieux gérer la fatigue, la tristesse, la déprime, les peurs, l'angoisse, l'anxiété, l'obsession, l'irritation, la jalousie...